Inkontinenca

Inkontinenca je pogost zdravstveni izziv, s katerim se srečujejo ljudje različnih starosti, tako moški kot ženske. Gre za nehoteno uhajanje urina, ki lahko pomembno vpliva na kakovost življenja. Čeprav je to stanje pogosto, mnogi o njem neradi govorijo. Pomembno pa je vedeti, da obstajajo rešitve in načini, kako si lahko pomagamo. Zato je ključno, da se o težavah z inkontinenco pravočasno pogovorite s svojim zdravnikom.

Koga lahko prizadene?

Inkontinenca se pojavlja pri različnih skupinah ljudi, najpogosteje pri starejših, ženskah po nosečnosti ali porodu ter moških po operacijah prostate. Lahko pa se pojavi tudi pri otrocih in osebah z nevrološkimi boleznimi. Ne glede na starost ali spol, je inkontinenca obvladljivo stanje, če ga le pravočasno prepoznamo in zdravimo.

Zakaj pride do inkontinence?

Vzroki za inkontinenco so lahko prehodni ali trajni.

Prehodni vzroki vključujejo:

Življenjski slog, kot so kajenje, prekomerna telesna teža, pretiran vnos tekočin...
Zaprtje, saj trdo blato lahko povzroči prekomerno aktivnost mišic mehurja.
Nekatera zdravila, kot so tista za zniževanje krvnega tlaka ali mišični relaksanti.
Oslabljene mišice medeničnega dna, ki se pogosto pojavijo po nosečnosti in porodu.

Trajni vzroki pa so običajno povezani s staranjem, poškodbami mišic medeničnega dna, povečano prostato pri moških ali s prisotnostjo raka na prostati ali mehurju.

Vrste inkontinence

Inkontinenca se pojavlja v več oblikah, odvisno od vzrokov in simptomov:

Stresna inkontinenca je najpogostejša pri ženskah, saj imajo krajšo sečnico in šibkejše medenično dno, kar se pogosto pojavi med nosečnostjo ali po porodu. Kašljanje, kihanje ali smejanje lahko povzročijo uhajanje manjše količine urina. Moški se lahko s to obliko soočijo po operaciji prostate. Trening mišic medeničnega dna je učinkovit način za izboljšanje ali celo odpravo te vrste inkontinence.
Urgentna urinska inkontinenca se kaže kot nenadna, močna potreba po uriniranju, ki jo je težko zadržati. Pogosto se pojavlja tudi ponoči (nikturija). Nekateri vzroki so povečana prostata, zaprtje, okužbe sečil, prekomerno pitje tekočin...
Mešana urinska inkontinenca združuje simptome stresne in urgentne inkontinence.
Inkontinenca s puščanjem se pojavi, ko mehur ni popolnoma izpraznjen. Povezana je z oslabelostjo mišic mehurja, kar je pogosto pri ljudeh s sladkorno boleznijo ali nevrološkimi težavami.
Prekomerno aktiven mehur se kaže s prepogostim uriniranjem (več kot 10-krat na dan). Nekateri vzroki so lahko kajenje, nezdrava prehrana, alkohol, kamni v sečilih, staranje...
Nevrološke motnje mehurja povzročajo inkontinenco zaradi poškodb možganov, hrbtenice ali živcev, kar je pogost pojav pri ljudeh po možganski kapi, z multiplo sklerozo ali Parkinsonovo boleznijo.
Kapljanje urina po uriniranju se pojavi zaradi šibkosti mišic, ki podpirajo sečnico. To se običajno zgodi po uriniranju ali ko oseba vstane s straniščne školjke.
Funkcionalna urinska inkontinenca pa se pojavi, kadar oseba zaradi nepokretnosti, slabšega kognitivnega stanja ali okoljskih ovir ne more pravočasno priti do stranišča.

Inkontinenca pri otrocih

Večina otrok nadzoruje uriniranje med 2. in 4. letom starosti, vendar imajo nekateri otroci težave z zadrževanjem urina tudi kasneje. To je lahko posledica počasnejšega razvoja mehurja ali drugih zdravstvenih težav. Če se težave pojavljajo dalj časa, se je priporočljivo posvetovati s pediatrom.

Pripomočki in nasveti za lajšanje simptomov

Inkontinenco je mogoče obvladati z različnimi pripomočki, kot so predloge in plenice, ki hitro vpijejo urin in nevtralizirajo neprijeten vonj. Tako vam omogočajo brezskrbno življenje brez nenehne skrbi glede uhajanja urina. V lekarnah vam lahko svetujemo, kateri pripomočki so za vaše stanje najprimernejši.

Obvladovanje inkontinence za aktivno življenje

Obvladovanje inkontinence je izjemno pomembno, saj lahko neobvladano stanje močno vpliva na družabno, športno in splošno aktivno življenje, še posebej pri starejših. Mnogi zaradi strahu pred uhajanjem urina omejijo svoja druženja, se izogibajo športnim aktivnostim ali celo zapuščanju doma, kar vodi v socialno izolacijo in poslabšanje kakovosti življenja. Pravilna uporaba pripomočkov, redna vadba mišic medeničnega dna in pravočasno zdravljenje lahko pripomorejo k temu, da se posameznik še naprej udeležuje svojih najljubših dejavnosti in ostaja aktiven. Z obvladovanjem inkontinence je mogoče ohraniti neodvisnost in uživati v polnem, aktivnem življenju.

Pogovor je ključ do rešitve

Če imate težave z inkontinenco, je pomembno, da o tem spregovorite s svojim zdravnikom ali svojci. Zavedajte se, da je inkontinenca težava, ki jo je možno obvladati. Pravočasno zdravljenje in nasveti vam lahko pomagajo vrniti samozavest in izboljšati kakovost vašega življenja.

Ne dovolite, da inkontinenca vpliva na vaše življenje – ukrepajte pravočasno!