URNIK DEŽURNE SLUŽBE
vsak dan
od 19.30 do 7.00 ure
sobota
od 13.30 do 24.00 ure
nedelja in prazniki
od 00.00 do 13.00 in
od 14.00 do 24.00 ure
|
Koža se na sončno svetlobo odziva s tvorbo vitamina D, pigmentacijo in odebelitvijo povrhnjice. Pri prekomernem izpostavljanju soncu pa nastanejo opekline kot posledica delovanja UVB žarkov. UVA žarki prodirajo v globje plasti kože in podkožje in povzročajo staranje ter neenakomerno obarvanost kože, pogoste pa so tudi fototoksične in fotoalergijske reakcije. Prekomerna izpostavljenost soncu lahko povzroči poslabšanje drugih bolezni. V skrajnem primeru je posledica prekomernega izpostavljanja soncu tudi razvoj rakavega obolenja na koži, ki nastane zaradi neposrednih okvar genetskega materiala celice, še bolj verjetno pa zaradi zaviranja imunskega odgovora. Škodljive učinke žarkov ojačajo lahko tudi zdravila, sestavine kozmetičnih izdelkov ali druge snovi.
Koristni nasveti:
1. S sončenjem začnite postopoma, začnite z 10 minutno izpostavitvijo.
2. Med 11. in 16. uro se ne izpostavljajte direktnemu soncu, umaknite se v senco.
3. Uporabljajte kakovostna sončna očala, bombažna oblačila in pokrivalo za zaščito glave.
4. Pijte dovolj tekočine.
5. Uporabljajte vodoodporne izdelke s primerno zaščito proti UVA in UVB žarkom, ki jih na kožo nanesite vsaj 30 min pred izpostavljanjem soncu in pozneje vsaki 2 uri, po vsakem kopanju in če se močno znojite.
6. Poskrbite, da bodo otroci nosili obleko, pokrivalo in sončna očala. Otrok do 3. leta ne izpostavljajte soncu. Pri otrocih do 6. meseca se uporaba varovalnih izdelkov za sončenje odsvetuje.
Takoj ko opazite, da koža postaja rožnata se umaknite s sonca. Na opečeno kožo polagajte hladne obkladke. Za lajšanje bolečin so primerni analgetiki, ki jih dobite v lekarni brez recepta. Na kožo nanesite vlažilno kremo ali gel z visoko vsebnostjo vitamina C in E.
Izbira varovalnega izdelka za sončenje je odvisna od lokacije (zemljepisna širina, nadmorska višina, UV indeks), časa izpostavitve soncu, dejavnosti (vodni športi, smučanje) in tipa kože. V naših krajih je pri tipu kože II in III smiselna uporaba izdelkov z zaščitnim faktorjem ≥30. Z uporabo primernih varovalnih izdelkov za sončenje zmanjšamo možnost nastanka nemelanomskega raka kože.
Zaščita, ki jo nudi izdelek, je označena z zaščitnim faktorjem (kratice ZF, SPF, LSF), ki nam pove, kolikokrat dlje je lahko zaščitena koža v primerjavi z nezaščiteno izpostavljena soncu. Zaščitni faktor predstavlja zlasti zaščito pred UVB žarki. Zelo pomembno je, da vsebuje izdelek tudi UVA zaščito, ki je sorazmerna UVB zaščiti. Na stopnjo zaščite vpliva debelina in enakomernost nanosa. Pri nanosu izdelka na kožo pogosto nanesemo premajhne količine izdelka, zato predstavlja zaščitni faktor le 20 do 50 % navedene zaščite. Pri določanju zaščitnega faktorja nanesejo na kožo 2 mg izdelka/cm2, kar pomeni da bi morali na kožo odraslega človeka nanesti 35 ml izdelka, če bi želeli zaščititi kožo skladno z navedeno zaščito.
Voda ščiti pred vročino, ne pa pred opeklinami. Čeprav je izdelek deklariran kot vodoodporen, ga je potrebno po kopanju ali ob povečanem znojenju ponovno nanesti na kožo. Izdelki z oznako »water resistant« zagotavljajo 40 minutno zaščito, z oznako »very water resistant« pa 80 minutno zaščito.
Vodoodporne varovalne izdelke za sončenje uporabljajte tudi pri športnih aktivnostih na prostem.
Ester Košiček, mag.farm.,spec.
Goriška lekarna Nova Gorica
|
|
|
