|
Stopili smo v čas počitnic. Da nam ta težko pričakovani oddih ne bi pokvarile razne zdravstvene težave in nevšečnosti, si moramo skrbno pripraviti tako imenovano potovalno lekarno. Po načinu počitnikovanja se razlikujemo na turiste in popotnike. Ti naj bi pred potovanjem tudi obiskali osebnega zdravnika, opravili cepljenja in preventivno uživali nekatera zdravila, če so potrebna (antimalariki), še posebej, če se odpravljajo v tropske in eksotične kraje.
Kakšna bo vsebina potovalne lekarne je torej odvisno od kraja in trajanja potovanja, od načina potovanja, starosti in zdravstvenega stanja dopustnika. Tako moramo prilagoditi vsebino, kadar potujejo otroci, nosečnice in doječe matere. Vedno moramo upoštevati razvitost zdravstvene službe in dostopnost medicinske oskrbe v krajih kamor se odpravljamo, še zlasti kadar smo popotniki. Glede na načina potovanja, nam lahko neprijetnosti olajša upoštevanje raznih koristnih nasvetov. Če nam je na vožnji s prevoznimi sredstvi rado slabo, sedemo tako, da gledamo v smer vožnje, kadar potujemo z letalom, pa pijemo zadostne količine tekočin, najbolje vode, vsekakor pa ne uživamo alkohola. Na vožnji z letalom je zelo priporočljivo, če med potovanjem poskrbimo za nekaj gibanja z vajami.
Kako sestavimo potovalno lekarno ?
Skrbno pripravimo zdravila, ki jih redno jemljemo in nam jih je predpisal zdravnik. Upoštevati moramo dolžino dopusta, da s seboj vzamemo zadostno količino. Pri prehodu meje nekaterih držav, se za nekatera zdravila zahteva posebna potrdila o uživanju, zato vprašajte zdravnika, če tako potrdilo potrebujete.
Na dopust moramo vzeti osnovna sredstva za prvo pomoč. Za potovalno lekarno tako ne pozabimo razkužila za rane, lahko tudi v obliki razkužilnih robčkov, sterilne gaze različnih velikosti, povoj ali dva, vodoodporne obliže, tudi trikotno ruto. Vzemimo termometer, še posebej, če potujejo majhni otroci.
V nobeni potovalni lekarni naj ne manjkajo zdravila za samozdravljenje manjših zdravstvenih težav.
Sem spadajo tablete proti potovalni bolezni, še posebej kadar potujemo z ladjo ali avtobusom in smo k njej nagnjeni. Ta imajo lahko neželene učinke, kot sta zaspanost in suha usta, ki pa ju lahko uspešno blažimo.
Na pot ne smemo brez zdravil, ki se uporabljajo pri zastrupitvah s hrano in pri driskah. Vsaka potovalna lekarna naj vsebuje medicinsko oglje, saj dobro veže strupe v prebavni cevi in v primeru driske zapira. Zlasti pri driskah in bruhanju je pomembno, da nadomeščamo izgubljeno tekočino in soli, ki jih zaužijemo z rehidracijskimi solmi. Ta bo zelo koristila tudi v primeru močnega znojenja in pri večjih naporih. Tak pripravek sodi tudi v nahrbtnik obiskovalcev gora.
Ljudje, ki so nagnjeni k preobčutljivosti na pike, sonce, ožigalkarje ali hrano, bodo vsekakor s seboj vzeli tudi zdravila za lajšanje alergijsih težav. Te antihistaminike lahko kupite brez recepta v lekarni. Za težave na koži nam prav pride tudi antialergijski gel ali hladilni gel.
Vsakodnevnim težavam, kot so glavoboli, zoboboli, bolečine v mišicah in kosteh, možni prehladi in povišana telesna temperatura različnih vzrokov, ne ubežimo niti na dopustu. Zato naj potovalna lekarna vsebuje zdravilo proti bolečinam in za zbijanje povišane temperature. Zdravila za samozdravljenje takih težav imajo kar oba učinka hkrati. Še posebej so za potovanja primerne tako imenovane »direkt« oblike, ki jih lahko zaužijemo brez vode, z raztapljanjem oziroma žvečenjem v ustih. Za lajšanje naštetih težav pri otrocih uporabljamo farmacevtske oblike s paracetamolom, ki so primerne starosti otroka, to pa so suspenzije, raztopine - »sirupi« in svečke.
V potovalno lekarno je smiselno dodati tudi zdravila za vneto grlo, za lajšanje želodčnih težav in odvajalo za primer zaprtja.
Zelo dobro se moramo pripraviti tudi na zaščito pred škodljivim vplivom sonca. Zato v potovalno lekarno sodijo varovalni pripravki za sončenje, za nego kože po sončenju in sredstva v primeru sončnih opeklin. Upoštevamo tip kože, možne alergije na sonce, čas in cilj potovanja. Otroška koža zahteva posebno skrb, če gremo v visokogorje smo izpostavljeni visokemu sevanju UV žarkov, na predelih sveta z ozonsko luknjo smo izpostavljeni sevanju tudi UVC žarkov, ki zahtevajo posebno zaščito. Izberimo dovolj visok zaščitni faktor (ne manj kot 15), vodoodporen in z zaščito za UVA in UVB sevanje. V lekarnah je na razpolago kar nekaj visokokakovostnih in dermatološko testiranih linij zaščitnih sredstev, o katerih vam bomo svetovali, saj bi vsi radi ohranili čimmlajši izgled kože. Vsebina pripravkov za nego kože po sončenju je prilagojena hlajenju in hranjenju izsušene kože.
Nenazadnje damo v potovalno lekarno tudi sredstva za zaščito pred piki komarjev, klopov in drugih insektov ter pripravke za odpravljanje težav po pikih. Primerno sredstvo bomo izbrali glede na cilj dopusta. Na tržišču je dostopnih kar nekaj sredstev, od takih z naravnimi repelenti do kemičnih učinkovin proti insektom.
Še nekaj besed o tem, kako pravilno hranimo zdravila med potovanjem.
Vsa zdravila tudi med dopustom hranimo v originalni embalaži in pred odhodom preverimo rok uporabnosti. Shranimo jih v posebnih torbicah ali škatlah, ki ne prepuščajo svetlobe in vlage. Upoštevati moramo, da je večina zdravil potrebno hraniti na temperaturi pod 25ºC. Posebno pazimo na zdravila, ki zahtevajo posebne pogoje shranjevanja, kot so insulini in biološka zdravila. Za slednje so na razpolago tudi hladilne torbice različnih velikosti.
Med potjo imejmo potovalno lekarno vedno pri sebi, v avtomobilu, na drugih prevoznih sredstvih, ladji, letalu, avtobusu, pa med osebno prtljago. Tako bodo vedno pri roki zagotovili bomo ustrezno temperaturo, izognili in se pred možno izgubo s prtljago.
Da bi bila priprava potovalne lekarne čim lažja in dopust čim lepši, lahko delček prispevamo tudi farmacevti z nasveti v lekarni. Lepe počitnice, torej!
Pripravila: Miranda Beguš, mag. farm.
Izdelki galenskega laboratorija Goriške lekarne za vašo potovalno lekarno
|
Proti driski
|
- Borovnice
- Čaj proti driski
- Glukoza |
|
Pri zaprtju
|
- Glicerinske svečke za odrasle
- Glicerinske svečke za odrasle
- Grenka sol |
|
Pri slabi prebavi
|
- Čaj za prebavo
- Švedske kapljice |
|
Za razkuževanje kože, sluznic in predmetov
|
- Etanol 70 %
- Vodikov peroksid 3% |
|
Pri vneti koži, srbenju, opeklinah, pikih insektov
|
Za nego po sončenju
|
- Emulzija za sončenje
- Kakavovo maslo |
|
Pri poškodbah in bolećinah v mišicah in sklepih
|
- Masažno olje
-Myobalsam
- Zeliščno mazilo za utrujene noge |
|
Pri povišani temperaturi pri otrocih
|
- Paracetamol svečke za otroke 120 mg |
|
Pri bolečinah v ušesu
|
Pri zobobolu
|
|
